Reziliența care vine din focalizare | Sesiunea 4 | Conferința „Reziliență în vremuri tulburi”

„Trăim într-o vreme în care se dă o foarte mare luptă pentru atenția noastră”, a subliniat dr. Camelia Căpușan la conferința anuală, din 2025, a Asociației Consilierilor Creștini din România, desfășurată în Cluj-Napoca. Esența focalizării, spune Camelia Căpușan, nu este să ignori suferința, ci să alegi spre ce îți îndrepți atenția.

În mesajul ei, oferă câteva informații din punct de vedere biologic și neurobiologic despre cum este construit creierul uman și despre cum Dumnezeu ne-a creat să facem față la multitudinea de probleme care trebuie rezolvate într-o zi. Pentru antrenarea atenției și a răbdării, dr. Camelia Căpușan propune câteva exerciții simple: numărarea de cuvinte, meditația la lucruri simple, colorarea în cărți de adulți, testul Stroop: culoare și cuvânt.

Repetiția creează rezistență, disconfortul creează putere și rezultatele apar atunci când nu mai renunți. „Focalizarea nu este despre cât de mult putem face, ci despre cât de constant alegem să ne uităm în direcția corectă, este forma modernă a vegherii”, a concluzionat dr. Camelia Căpușan.

Conferința Asociației Consilierilor Creștini din România cu tema „Reziliență în vremuri tulburi” s-a desfășurat în Cluj-Napoca, în perioada 17-18 octombrie 2025.